카테고리: 건강 – 근육

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만약 당신이 노인이라면, 근육 발육을 상단으로 만들어라.

만약 당신이 노인이라면, 근육 발육을 정상으로 만드세요. 우리가 나이가 들면서, 평균적으로 매년 7에서 10파운드의 근육을 빼는 것을 돕는 것으로 추정되고 있다. 이것은 우리의 신진대사가 느려지기 때문이고, 우리는 일반적으로 활동성이 떨어지기 때문이다. 만약 누군가가 근육을 만드는 활동을 우선시한다면, 확실히 이 많은 양의 손실을 피할 수 있다. 인간은 20개의 아미노산 중 10개를 생산할 수 있지만, 그럼에도 불구하고 […]