그래, 너는 역도, 요가, 또는 너의 체중 운동 루틴에 갈 수 있어.

  • Home
  • 그래, 너는 역도, 요가, 또는 너의 체중 운동 루틴에 갈 수 있어.

그렇다, 당신은 역도, 요가, 또는 당신의 몸무게 운동 루틴에 갈 수 있다.

하지만 만약 당신이 기본적이고 장비가 없는 운동을 당신의 운동 프로그램의 핵심으로 만든다면, 당신의 여생 동안, 당신은 당신이 할 수 있는 거의 다른 어떤 것에도 필적할 수 없는 종류의 힘을 확립할 것이다.당신이 진정으로 원하는 것을 실제로 결정한 후에 당신은 당신 자신에 대한 당신의 새로운 생각과 신념과 당신이 할 수 있는 것을 보여주기 위해 당신의 마 부천건마 음의 틀을 바꾸기 시작할 준비가 되어있다.

당신이 당신의 신체에 대한 부정적인 생각을 믿는 것을 잡았을 때, 당신의 몸에 대해 훨씬 더 나은 것으로 그것을 바꾸어라. 그리고 그것을 이해하라.당신은 당신의 신체 이미지와 전반적인 건강과 체력 수준을 향상시키기 위한 조치를 취하고 있다.

동작을 너무 빨리 하지 말고 긴장한 것처럼 보이게 한다.

몸을 다스리려면 몸짓을 천천히 해야 한다.

느린 몸놀림은 힘을 드러낸다.방법 # 2 – 상반신에 집중하라 상반신은 의복을 단순하게 유지하기를 바라지만, 상반부는 밝은 색, 장식, 세핀 등의 상의를 찾는 것을 주저하지 않는다 뜨거운 풀무기를 들고 걷기도 하고, 상부에 무작위 반짝이는 물체를 붙여서 잠재적으로 우레노를 피할 수도 있다.

우리 허벅지(아마도 너의 허벅지는 천둥소리 대신 희미한 소리일거야)우리 몸에 오염물질이 쌓이면 세포 기능을 방해할 수 있는 능력이 생기는데, 이는 지속적인 피로감, 발기부전, 갑상선염, 여드름, 시력문제 등 다양한 건강상태에서 나타난다 궁극적으로 오염물질이 발달하여 신장병, 고혈압, 당뇨병, 암, 피부정체 등의 만성질환을 더한다우에스기, 자가면역 장애, 간 질환을 두어 가지 이름만 붙인다.그리고 또 다른 혜택은? 당신은 당신의 코어에 깊게 관여하고 있고, 각각의 운동으로 당신의 몸의 거의 모든 주요 근육 그룹들을 생각해봐라! 예를 들어, 여러분이 단지 규칙적인 오래된 팔굽혀펴기를 할 때, 여러분은 복근, 등 전체, 그리고 가슴, 다리, 심지어 반복을 끝내기 위해 발까지 사용할 필요가 있답니다! 너도 표준 스쿼트를 하면서 많은 근육집단을 참여시키잖아. 정확히 똑같은 것이 네가 고려할 수 있는 거의 모든 캘리스테닉 운동에도 적용돼! 그리고 또 다른 이점: 신체 부위를 분리하지 않고 동시에 모든 근육 그룹을 사용하기 때문에 운동할 때 많은 시간을 절약할 수 있다!